一個(gè)人健康與否，有時(shí)候與你已經(jīng)養(yǎng)成的生活習(xí)慣有很大關(guān)聯(lián)，以下10個(gè)生活細(xì)節(jié)就和你的健康息息相關(guān)。年輕的媽咪們，你不妨對(duì)照一下，看看自己做的怎么樣？哪些應(yīng)該繼續(xù)保持？哪些需要趕緊糾正？

    3．no 長(zhǎng)久使用腹帶或穿緊身衣——容易誘發(fā)各種婦科疾病

    生了寶貝后，很多媽咪的身材走了樣。為讓自己的身材還富有優(yōu)美的曲線，其中一些人便長(zhǎng)久地“武裝”上腹帶或緊身衣。

    婦科專家指出，女性長(zhǎng)久穿著腹帶或緊身衣，容易造成腹壓增高，導(dǎo)致盆腔生殖器官組織和韌帶的支撐力下降，造成子宮脫垂、子宮后傾后屈、陰道前壁或后壁膨出，而且還容易誘發(fā)盆腔靜脈淤血癥、盆腔炎、附件炎等婦科疾病。

    4．yes 經(jīng)常飲用富含維生素C的鮮榨果汁——幫助清除侵入尿道的病菌

    女性很容易患泌尿系感染，并隨著年齡的增長(zhǎng)更為明顯。因?yàn)�，女性陰道的分泌物隨著年齡增長(zhǎng)越來越少，抵抗病菌的能力也就越來越弱。最新一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，如果女性每天飲用300毫升富含維生素C的鮮榨果汁，就可有效地幫助細(xì)菌排出尿道，使尿道感染的發(fā)生率下降40%左右。

    5．no 身體總處于懶散狀態(tài)——難以減掉身體多余的贅肉

    很多媽咪生了寶貝后會(huì)不辭辛勞地在健身房里揮汗如雨，練習(xí)了很長(zhǎng)時(shí)間，可是身材卻并沒有多大起色。究其因，是身體經(jīng)常處于懶散狀態(tài)所造成。

    因?yàn)�，無論你在健身房里怎樣練習(xí)，充其量也就是個(gè)把小時(shí)，而且你還不一定能天天去練習(xí)。要想讓自己擁有一個(gè)漂亮的體型，那就得在生活中注意不增肥，也不能經(jīng)常讓自己的身體處于懶散狀態(tài)中，而應(yīng)讓身體“繃起勁兒來”，比如走路或站著時(shí)注意收腹挺胸，讓腹部收起來；不乘電梯而自己上下樓也是很好的鍛煉，讓臀部提起來；或在辦公室的椅子上做收腹訓(xùn)練，一組連續(xù)做50次，每天做2-3組。

（責(zé)任編輯：白曉安）