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6、若是要生吃蔬菜，除洗泡外，吃之前還要用開水燙一下，這樣做，維生素可能破壞了一些，但農(nóng)藥的成分更少了，這對人體健康更安全。
7、過去飲中國的綠茶有益與人體健康，但近年來，茶葉農(nóng)藥含量嚴(yán)重超標(biāo)準(zhǔn)，所以不宜過多飲茶。
8、現(xiàn)代的青年人學(xué)西方生活，特別喜喝咖啡，但經(jīng)國外研究表明，咖啡中的咖啡因?qū)δ行陨幸欢ㄓ绊懀绕涿刻祜嬘眠^多時，其危害更大，所以要少喝。
9、用泡沫塑料飯盒盛的熱飯熱菜，可產(chǎn)生有毒物質(zhì)二惡英，對人體危害特別大，對男性生育產(chǎn)生直接影響。不要用泡沫塑料飯盒來盛飯菜。
10、為了方便，年輕人喜歡用微波爐來加熱飯菜，微波爐專用的聚乙稀盒子盛飯菜，其中的化學(xué)物質(zhì)在加熱的過程中仍會釋放出來，融入飯菜中，使食用者受其毒害。有人用瓷器，其實瓷器含鉛量高，對人體更是有害。所以最好不要用微波爐加熱飯菜。
11、省事的男兒特別要注意，冰箱里的燒熟的食物，吃之前一定要再熱一次，否則，冰箱里的制冷劑對人體也有危害。
12、現(xiàn)在的肉類食品因原料在不同程度上受到污染，河海里的魚類也同遭厄運，但又不能不吃它們，不過不要單吃某一類食品，更不能偏食，什么肉類都吃點。有條件，盡量吃天然綠色食品，均衡營養(yǎng)。
關(guān)鍵八：我和丈夫已經(jīng)嘗試一年了但我仍然沒有懷孕。醫(yī)生能給我們提供哪些幫助？
醫(yī)生會給你們做一些基礎(chǔ)檢查，從而排除常見的不孕問題。如果這些檢查沒有發(fā)現(xiàn)問題，醫(yī)生會給你們進(jìn)行更加復(fù)雜的檢查。生育能力的常規(guī)檢查包括對男方的精子進(jìn)行分析，給女方驗血，以此來檢查女方的激素分泌水平是否正常、排卵是否正常。更為復(fù)雜的檢查包括超聲波檢查等。
新研究發(fā)現(xiàn)：節(jié)欲一天 最易受孕
報道指出，對那些精子數(shù)量少的男性來說，節(jié)欲1天，就可以提高精子的質(zhì)量，從而大大提高女性受孕幾率。這個研究成果對于急于當(dāng)爸爸的男性來說，無疑是一條喜訊。
以色列比爾歇瓦索若卡醫(yī)學(xué)中心的伊利亞·萊維特斯主持了這項研究。
他在醫(yī)學(xué)刊物《生育與不育》上發(fā)表報告說，目前絕大多數(shù)精子量少的男性都會遵從世界衛(wèi)生組織的建議，節(jié)欲2—7天后提取自己的精子樣本，以便進(jìn)行人工授精，或者積極進(jìn)行性生活，以解決不育問題。
但是他們發(fā)現(xiàn)，參加該試驗的3506名精子數(shù)量較少的男性，在節(jié)制性生活時間長短不同的情況下，精子的濃度、健康幾率以及活躍程度的差異是相當(dāng)大的：精子濃度的最高點出現(xiàn)在節(jié)欲1天之后，隨后開始迅速走低；精子活躍性最高點也同樣出現(xiàn)在節(jié)欲1天之后，隨后會慢慢下降；精子健康幾率在節(jié)欲后1—2天內(nèi)達(dá)到最高點；其活躍性在節(jié)欲1天之后開始增強，并保持了7天之久。
萊維特斯和他的同事斷定，對于那些因為精子量少而不育的患者來說，要想得到高質(zhì)量的精子，男性應(yīng)該在節(jié)欲1天之后提取精液樣本，或者進(jìn)行性生活。研究人員還建議，節(jié)欲時間一定不要超過10天，否則就一點效果都沒有了。
（責(zé)任編輯：嘯天）
