POINT2礦物質(zhì)

　　鈣　孕婦及喂奶者每目的鈣質(zhì)建議攝取量是1200毫克，市面上的鈣片一般每片含檸檬酸鈣或碳酸鈣200毫克到500毫克，一天補(bǔ)充500～600毫克是比較適合的。最好在進(jìn)食時(shí)吃，吸收比較好，而類固醇、菠菜、麥麩等則會影響鈣質(zhì)的吸收，最好避免與鈣片同時(shí)服用。

　　鐵　如果身體缺乏鐵質(zhì)，容易導(dǎo)致貧血，建議除了多攝取肝臟、豆類、蛋、梅子汁、谷類等富含鐵的食物之外，每天多攝取30毫克的元素鐵。服用鐵劑時(shí)不要同時(shí)喝牛奶、茶或咖啡，胃片中的鈣、鎂成分會阻礙鐵的吸收。

　　鋅　在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中，缺乏鋅可能會造成骨骼、神經(jīng)系統(tǒng)異常，生長遲滯，甚至胎兒死亡。雖然在人類中沒有這種現(xiàn)象，不過如果血中缺乏鋅的孕婦能得到適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，胎兒的體重就會增加。如果鐵的補(bǔ)充少于30毫克，就要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鋅。

　　第4招　做好孕前健康檢查

　　對于想要懷孕的夫妻，孕前健康檢查是相當(dāng)必要的，尤其是婚后數(shù)年才準(zhǔn)備生育的夫妻，或是家族中曾出現(xiàn)過遺傳病的夫妻，特別需要進(jìn)行檢查。即使曾經(jīng)做過檢查，也生育過的夫妻，在間隔數(shù)年后想再度懷孕前，最好能再做一次檢查，以確保目前體能與健康狀態(tài)適合懷孕。

　　POINT1基本項(xiàng)目

　　全血計(jì)數(shù)檢查(CBC)檢查白細(xì)胞，紅細(xì)胞，以及血小板的數(shù)目及形態(tài)是否正常，平均紅細(xì)胞容積若低于80，有可能為地中海貧血攜帶者，夫妻雙方均需做各項(xiàng)血液檢查，以免生下重度地中海貧血胎兒。

　　梅毒血清(VDRL)　若患有梅毒而未治療，有可能產(chǎn)下失明或智障等先天異常的嬰兒。

　　乙型肝炎(HbsAg，HbeAg)　若母親為乙型肝炎病毒攜帶者，同時(shí)為高傳染性，有可能傳染給胎兒。

　　風(fēng)疹抗體　孕婦若在懷孕早期感染風(fēng)疹，有可能產(chǎn)下智障、耳聾或其他多重障礙的嬰兒。

　　水痘抗體　母親如果在懷孕早期感染水痘，胎兒可能會患先天性水痘，發(fā)生視網(wǎng)膜炎、腦皮質(zhì)萎縮、腎積水、皮膚及下肢萎縮。

（責(zé)任編輯：嘯天）