養(yǎng)生歌謠和箴言，是廣大群眾尤其養(yǎng)家們?cè)谏�活�?shí)踐中的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，言簡(jiǎn)意賅，富含哲理，是人們尋求健康長(zhǎng)壽的寶貴財(cái)富，本節(jié)搜集部分養(yǎng)生箴言。

 　　4．養(yǎng)生箴言

　　灑脫，是養(yǎng)心第一法。謙退，是保身第一法。

　　安靜，是處事第一法。涵容，是待人第一法。

　　自處超然，處人藹然。無(wú)事澄然，有事決然。

　　得意淡然，失意泰然。有才而性緩，定屬大才。

　　有勇而氣和，斯為大勇。有作用者，氣宇定是不凡。

　　有受用者，才情泱然不露。意粗性暴，一事無(wú)成。

　　心平氣和，萬(wàn)祥駢集。以和氣迎人，則乖沴滅。

　　以正氣接物，則妖氛清。以浩氣臨事，則疑畏釋。

　　以靜氣養(yǎng)身，則夢(mèng)寐恬。觀操守在利害時(shí)。

　　觀度量在喜怒時(shí)。觀存養(yǎng)在紛華時(shí)。

　　觀鎮(zhèn)定在震驚時(shí)。寡欲故靜，有主則虛。

　　大事難事看擔(dān)當(dāng)，臨喜臨怒看涵養(yǎng)，群行群止看識(shí)見(jiàn)。

　　5．孫真人長(zhǎng)壽歌

　　清晨一盤(pán)粥，夜飯莫教足。撞動(dòng)景陽(yáng)鐘，叩齒三十六。

　　大寒與大熱，切莫貪色欲。坐臥莫當(dāng)風(fēng)，頻于暖處浴。

　　食飽行百步，常以手摩腹。再三防夜醉，第一戒神嗔。

　　安神宜悅樂(lè)，惜氣保和純。怒甚偏傷氣，思多太損神。

　　神疲心易役，氣弱病相縈。勿使悲歡極，當(dāng)令飲食均。

　　亥寢鳴云鼓，晨興漱玉津。妖神難犯己，精氣自全身。

　　若要無(wú)諸病，常當(dāng)節(jié)五卒。壽天休論命，修行在各人。

　　若能遵此理，平地可朝真。

　　6．戒怒歌

　　君不見(jiàn)，大怒沖天貫斗牛，擎拳嚼齒怒雙眸，兵戈水火亦不畏，暗傷性命君知否。

　　又不見(jiàn)，楚霸、周公瑾，匹馬烏江空自刎，只因一氣殞天年，才使英雄千載忿。

　　勸時(shí)人，須戒性，縱使鬧中還取靜，假如一怒不忘軀，亦至血衰生百病，耳欲聾來(lái)又傷眼，誰(shuí)知怒氣    傷肝膽，血?dú)夥絼傄松髦�，莫待臨�；跁r(shí)晚。

　　7．現(xiàn)代長(zhǎng)壽歌

　　衣著整潔最當(dāng)先，新式可穿，老式可穿。膳食調(diào)好飽三餐，細(xì)糧香甜，粗糧香甜。

　　居室布置貴雅觀，坐也安然，睡也安然。晨起鍛煉去公園，快走三圈，慢走三圈。

　　書(shū)法練習(xí)情趣深，大字一篇，小字一篇。下棋用腦益壽年，輸也三盤(pán)，贏也三盤(pán)。

　　運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，排球也玩，籃球也玩。三五知己聊聊天，古也談?wù)�，今也談�(wù)劇?/p>

　　小孫活潑繞膝前，樂(lè)趣無(wú)邊，喜悅無(wú)邊。老夫老妻逛公園，攜手并肩，邊走邊談。

　　恩愛(ài)夫妻勝當(dāng)年，比膠還粘，比蜜還甜。有害嗜好不沾邊，煙也不抽，酒也不貪。

　　豁達(dá)大度心地寬，能跑火車(chē)，能開(kāi)輪船。無(wú)憂(yōu)無(wú)慮樂(lè)晚年，不是神仙，勝以神仙。

（責(zé)任編輯：羽昕）