老年人如何讓自己的晚年生活過(guò)得充實(shí)，并保持身體的健康呢?我覺(jué)得，生活中擁有“七趣”是良方。

　　書(shū)趣：

　　書(shū)法既是一門(mén)藝術(shù)，又是一項(xiàng)健身活動(dòng)。常練書(shū)法對(duì)治療神經(jīng)衰弱、精神萎靡、手臂發(fā)麻、腰酸背痛，甚至動(dòng)脈硬化等慢性老年疾病都具有較為顯著的療效。我熱愛(ài)書(shū)法，10年的實(shí)踐，使我嘗到了甜頭，不僅提高了書(shū)法技能，陶冶了情趣。還治愈了失眠，食欲不振，煩躁不安等不良病癥。

　　友趣：

　　有一首歌唱道：“千金難買(mǎi)是朋友，朋友多了春常留。”諺語(yǔ)云：“多個(gè)朋友，就多十年壽命。”所以，人到晚年應(yīng)多交友，特別是忘年交。朋友多，不寂寞，通過(guò)交友�？梢哉{(diào)節(jié)心理，愉悅身心，消除孤獨(dú)、煩躁、憂郁等不利于健康的情緒。人不能沒(méi)有朋友，老年人更是如此。

（責(zé)任編輯：羽昕）