孕媽咪除了要隨生產(chǎn)之痛，在整個孕期還要受到頭痛、胃燒痛、乳房腫痛、腰背疼痛、腹痛、坐骨神經(jīng)痛、骨關(guān)節(jié)疼痛等疼痛的困擾……

    如果用一句話來形容孕期感受的話，可以說懷孕是辛苦的快樂。從懷孕開始，不但要應(yīng)對孕吐、睡眠不好、體重增加、妊娠紋等一系列身體變化，在這短暫而又漫長的280天里，準(zhǔn)媽媽們還要承受這樣那樣的“疼痛”，比如，頭痛、胃燒痛、乳房腫痛、腰背疼痛、腹痛、坐骨神經(jīng)痛、骨關(guān)節(jié)疼痛等等。為什么會有這些疼痛？該如何應(yīng)對？就讓我們一起來認(rèn)識孕期的這些疼痛。

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    頭痛

    孕期頭痛一般出現(xiàn)在孕早期、中期。

    因由

    剛剛懷孕的時候，孕媽咪會出現(xiàn)一些頭痛、頭暈的癥狀，嗜睡，懶懶的、打不起精神。這主要是因?yàn)閼言泻篌w內(nèi)變化不定的激素引起的。同時孕期的種種反應(yīng)又是以前從來沒有經(jīng)歷過的，很容易引起精神緊張和焦慮，這也會導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，而出現(xiàn)頭痛。

    對策

    1.　以平靜的心態(tài)面對懷孕，了解懷孕、分娩是一個自然的過程，不要緊張。同時，要學(xué)會放松的小技巧，如購買一些孕婦雜志、書籍，也可以聽聽一些適合孕婦的音樂。

    2.　在飲食方面，多吃點(diǎn)清淡、新鮮的蔬菜和水果，不要因?yàn)閼言芯涂桃獾爻源篝~大肉，只要注意均衡的營養(yǎng)就可以了。另外，白天應(yīng)該多喝水，每晚保證至少有六至七小時的睡眠。

    3.　頭痛的時候，可以在頭上敷熱毛巾，能有效緩解頭痛。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物。如果真的疼得很厲害，而且還伴有眩暈，最好立即去看醫(yī)生。

（責(zé)任編輯：曉安）